Prevenire gli infortuni in palestra

Oggi vi parlerò di un argomento fondamentale, che spesso viene sottovalutato da molte persone. Come prevenire gli infortuni in palestra. Quanti tra voi, prima di un allenamento funzionale, di una scheda calisthenics di un potenziamento con sovraccarico con i pesi compiono un riscaldamento corretto? Quanti a fine workout eseguono esercizi di stretching? Prevenire gli infortuni […]