Perché continuare ad allenarsi in palestra in estate?

Perché continuare ad allenarsi in palestra in estate? Tutto l’anno vai in palestra con costanza, ma arriva il caldo estivo, ti opprime e ti toglie la voglia di allenarti? Scopri perché è importante non sospendere l’allenamento durante l’estate. SFATIAMO UN Falso mito Spesso si tende a credere che il senso di spossatezza che genera il […]

Il dolore del gomito 

Il dolore del gomito  Il gomito è l’articolazione che unisce il braccio all’avambraccio e comprende la giunzione tra tre capi ossei: •Omero (spalla); •Radio (avambraccio); •Ulna (avambraccio). GOMITO DEL TENNISTA  Nella parte inferiore dell’omero si trovano due protuberanze chiamate epicondilo laterale ed epicondilo mediale dove si inseriscono e si ancorano i legamenti e i tendini, […]

Gambe lunghe e snelle alla Palestra Life di Arezzo

Gambe lunghe e snelle alla  Palestra Life di Arezzo Se avete gambe lunghe e slanciate dovete ringraziare madre natura, ma per avere cosce tornite, senza cellulite e polpacci ben delineati c’è solo il fitness, unito ad una dieta apposita. Una vita frenetica e abitudine scorrette spesso si ripercuotono sul nostro fisico e con un maggior […]

Come ti curo il mal di schiena con lo yoga posturale

Come ti curo il mal di schiena con lo yoga posturale A cura di Massimo Borri, Massofisioterapista Il mal di schiena è un problema che affligge tantissime persone al giorno d’oggi: stili di vita scorretti, vita sedentaria, portano spesso a questa patologia, che se non curata nel modo corretto, nel tempo può portare a problemi […]

La distorsione alla caviglia: cause e rimedi

La distorsione alla caviglia: cause e rimedi   Uno dei traumi scheletrici più frequenti e dolorosi, è la distorsione alla caviglia, ed è proprio di questo che vi parlerò oggi.  Cause delle distorsioni della caviglia   Queste lesioni sono abbastanza frequenti in chi pratica sport come pallavolo, calcio, corsa, basket; oltre allo sport altri fattori […]