Ginnastica posturale


La ginnastica posturale si pone come obiettivo il raggiungimento di un equilibrio psicofisico e conseguentemente il potenziamento muscolare e il miglioramento della postura riattivando il tono dei muscoli fasici e allungando i muscoli tonici.
Ad esempio, è molto importante per ristabilire gli equilibri di una colonna vertebrale “maltrattata” da stress, sedentarietà o da traumi, e grazie a esercizi semplici e costanti tale patologia può essere eliminata.
Il nostro obiettivo è cercare di dare un benessere quotidiano ma anche una prevenzione continua.
Gli esercizi morbidi e lenti di allungamento, rilassamento e di educazione posturale effettuati per mezzo di questa pratica, fanno sì che tutte le parti del corpo lavorino insieme, migliorando così l’elasticità, la tonicità, la forza.

Alcune posizioni sono statiche, consentendo di controllare la respirazione e di recuperare il controllo del corpo e della mente.
I benefici derivanti dalla ginnastica posturale:
– Miglioramento del metabolismo
– Miglioramento della respirazione;
– Miglioramento del ciclo sonno-veglia;
– Rinforzo del sistema immunitario:
– Riduzione dello stress;
– Cura e prevenzione dei disagi muscolo-scheletrici (lombalgie, cervicalgie, periartriti scapolo-
omerali, artrosi)

Orari corsi:
Lunedì: h.10
Martedì: h.18
Mercoledì: h.10
Giovedì: h.18
Venerdì: h.10, h.18.15

Write a comment:

*

Your email address will not be published.

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.