Functional Yoga


E’ una lezione che si inserisce tra lo yoga e il fitness in maniera graduale e progressiva andando a fondere mobilità, forza e controllo della respirazione. E’ studiato per allenare l’intero corpo in modo completo ed integrato. Il fisico che ne risulta possiede un tipo di forza adattabile ed una forte flessibilità. I movimenti eseguiti sono studiati per controbilanciare gli stress posturali errati della vita sedentaria e promuovere l’ applicazione pratica della forza e della flessibilità nelle attività della vita quotidiana. Le sequenze di esercizi proposti sono concepite specificatamente per sbloccare gli schemi motori non ottimali della vita sedentaria e per creare quindi un corpo più funzionale, che si muove in modo corretto.

ORARI
Lunedì: 19:15
Venerdì: 19