VANTAGGI DELL’ATTIVITÀ FISICA SUL SISTEMA NERVOSO 

VANTAGGI DELL’ATTIVITÀ FISICA SUL SISTEMA NERVOSO  Praticare attività fisica costantemente è una delle migliori abitudini per la salute. Utile per acquisire massa muscolare, mobilizzare le articolazioni e migliorare la resistenza cardiaca. L’attività fisica è inoltre un utile alleato per combattere il sovrappeso e prevenire lo sviluppo di malattie cardiovascolari. Lo sport influisce in modo diretto anche sulla salute […]

Alimentazione e temperamenti endocrini

La Nutrizione Biochimica Invisibile tratta di un nuovo metodo per redigere un  programma nutrizionale personalizzato. Questo nuovo metodo ci permette di avere una visione dell’uomo e della donna più completi. ALIMENTAZIONE E TEMPERAMENTI ENDOCRINI a cura della Dott.ssa Catia Cecchini, Specialista in nutrizione e Dietetica applicata Fin da piccola ho sempre avuto la passione per […]

EPOC: il segreto del dimagrimento

Negli articoli precedenti ho parlato di dimagrimento e di allenamento. Un aspetto molto interessante di quest’ultimo elemento, che molti non conoscono, é l’EPOC (extra post exercise oxygen consumption), ovvero il consumo di ossigeno post esercizio. Ma andiamo per gradi. A tutti è chiaro che per fare qualsiasi tipo di lavoro è richiesta energia; per ottenere […]