La pubalgia costituisce il dolore localizzato a livello del pube, cioè la porzione anteriore dell’osso dell’anca, nella zona pubica o interno coscia. E’ una patologia che si manifesta in particolar modo in ambito sportivo, soprattutto tra coloro che praticano il calcio, rugby, football, pattinaggio o l’atletica. La pubalgia, infatti, è frutto sempre di una problematica […]
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Perchè è importante andare in palestra
Come curare i dolori alla spalla con l’osteopatia
Il dolore alla spalla
Cos’è il Calisthenics?
Il calisthenics fa parte dei cosiddetti allenamenti funzionali. Migliora la capacità del corpo di compiere anche gesti quotidiani e di interagire con l’ambiente; si impara a gestire la reazione, interpretare lo stimolo, controllare il gesto. Non si fanno – ad esempio – errori di distrazione come raccogliere un grande peso da terra senza piegare le […]
Perché continuare ad allenarsi in palestra in estate?
Perché continuare ad allenarsi in palestra in estate? Tutto l’anno vai in palestra con costanza, ma arriva il caldo estivo, ti opprime e ti toglie la voglia di allenarti? Scopri perché è importante non sospendere l’allenamento durante l’estate. SFATIAMO UN Falso mito Spesso si tende a credere che il senso di spossatezza che genera il […]
Come mantenere la forma in vacanza
Come mantenere la forma in vacanza Per mantenersi in forma durante le vacanze estive non serve una dieta drastica, né vivere di privazioni: moderazione, mantenere le sane abitudini conquistate e movimento sono i 3 concetti chiave che dobbiamo ricordarci di portare in valigia per non rischiare di dover ricominciare da zero a settembre. Non rinunciare […]
CONSIGLI PER ESSERE IN FORMA PRIMA DELLE VACANZE
I NOSTRI CONSIGLI DI FITNESS PER ESSERE IN FORMA PRIMA DELLE VACANZE Le vacanze stanno per arrivare e con esse la voglia di essere al top. Non è ancora tardi per arrivare tonici alla prova costume, per guardarci allo specchio con soddisfazione e sentirci meglio anche dal punto di vista fisico. Abbiamo deciso di dividere […]
Ansia, stress e problemi allo stomaco: connessioni
Ansia, stress e problemi allo stomaco: connessioni Gastrite, reflusso, bruciore allo stomaco, gonfiori, dolori: la cattiva digestione è un problema diffuso nella nostra società. Cervello e intestino sono due organi in stretta connessione. Pensiamo a qualche esempio: qualsiasi studente prima di sostenere un esame sente mal di pancia, qualsiasi persona stressata sente lo stomaco che […]
Il dolore del gomito
Il dolore del gomito Il gomito è l’articolazione che unisce il braccio all’avambraccio e comprende la giunzione tra tre capi ossei: •Omero (spalla); •Radio (avambraccio); •Ulna (avambraccio). GOMITO DEL TENNISTA Nella parte inferiore dell’omero si trovano due protuberanze chiamate epicondilo laterale ed epicondilo mediale dove si inseriscono e si ancorano i legamenti e i tendini, […]
