Personal Pilates


Dopo una preparazione accurata e corretta di pilates la vostra mente raggiungerà un’armonia con il corpo, migliorando il controllo, la postura, la precisione, la fluidità, la grazia dei movimenti. Lo stress è ridotto, così come i dolori muscolari e articolari. Una sensazione di relax vi pervaderà.
Ma cos’è il Pilates in poche parole?
Esso fonde le linee-guida delle antiche discipline orientali, basati sull’armonia e la lentezza nell’esecuzione dei movimenti e le più moderne evoluzioni scientifiche occidentali nel campo della rieducazione corporea, della ginnastica posturale, della forma fisica.

La tecnica del Pilates può essere praticata da tutti senza limiti di età, sesso, obiettivo. Tutto dipende dal tecnico che vi segue. Gli insegnanti della Palestra LIFE, laureati in Scienze motorie, con specializzazione in attività preventive e adattate potranno trovare la sequenza più idonea ad ogni singolo caso così da programmare lezioni progressive e intelligenti. Uno dei tratti fondamentali del Pilates è che va praticato esclusivamente sotto la supervisione di personale esperto.

Le potenzialità del Pilates vengono fuori se si conosce il giusto modo di respirare, come posizionare correttamente il bacino, come ottenere e mantenere l’allineamento assiale, fondamentale per lavorare nella corretta postura, come utilizzare le braccia e le gambe durante gli esercizi per ottenere la migliore tonificazione possibile delle catene muscolari coinvolte.

ORARIO CORSI:
Lunedì: h.16.15,
Martedì: h. 8.30 (Postural Pilates), h.13.15, h. 14.15 (Postural Pilates),
Mercoledi: h. 16.15,
Giovedì: h. 8.30 (Postural Pilates), h. 14.30 (Postural Pilates),
Venerdì: h.13:15

Per approfondimenti vai al link:

Pilates: alchimia tra mente e corpo

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