ABS
Allenamento espressamente studiato per modellare e scolpire armonicamente la muscolatura di Addominali, Braccia, Spalle e in generale di tutto il tronco attraverso esercizi mirati.
Questa particolare disciplina è infatti dedicata prevalentemente al potenziamento del tono dei muscoli del tronco e degli arti superiori: addominali, grande e piccolo pettorale, dorsali, bicipiti, tricipiti e deltoidi, mediante l’utilizzo di specifici attrezzi.
Bande elastiche, bilancieri, body bar, ball e piccoli pesi vengono utilizzati per incrementare l’azione di condizionamento
Tutti possono praticare questa disciplina, che in particolare è ottima per chi necessita di rafforzare la struttura muscolare della parte superiore del corpo, per persone di ogni età che accusano eccessiva rilassatezza nelle braccia, spalle e addome o che, a seguito di un lungo periodo di inattività, desiderano migliorare la loro condizione fisica
La pratica costante di questa disciplina permetterà di migliorare, in tempi relativamente brevi, tono e definizione muscolare di Addome, Braccia e Spalle, potenziare l’attività cardiocircolatoria e respiratoria dell’organismo, rafforzare l’elasticità delle ossa degli arti superiori del corpo, aumentare la massa magra delle parti trattate a svantaggio della massa grassa, incrementando il metabolismo e migliorando complessivamente l’aspetto estetico, con effetti positivi anche sulla mente.
ORARI
Venerdì: 17:30
