Negli ultimi anni, nelle palestre italiane, sempre con maggior frequenza, si sente parlare di allenamento funzionale e sempre più spesso si vedono aree dedicate a questo allenamento, dove poter fare esercizi a corpo libero o/e con attrezzi, come la fitball, palle mediche, TRX, Kettlebell, sacche bulgare, clave, corde, sbarra per trazioni, ecc. Ma cos’è l’allenamento funzionale? Un…

Allenamento Funzionale ad Alta Intensità. Quando l’allenamento diventa efficace e divertente. Oggi vi voglio parlare di una forma di allenamento che sta dando ottimi risultati sia in termini di miglioramento della composizione corporea – ovvero diminuzione della percentuale di grasso corporeo in favore di un aumento di massa muscolare –  sia in termini di benessere…

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