Spartan Training System


E’ un sistema di allenamento basato su esercizi a corpo libero  senza l’utilizzo di alcuna attrezzatura. Tale training e’ stato sviluppato per la preparazione degli sport da combattimento e le attività a carattere competitivo. L’obiettivo e’ trarre il msssimo dal proprio corpo in termini di forza, rapidità , resistenza , flessibilità e coordinazione .