Life Wellness Club è un centro fitness e benessere di circa 1700 mq situato in zona Pescaiola a pochi minuti dal centro di Arezzo, vicinissimo all’ingresso dell’ A1. Dal 1982 Life ha Saputo adattarsi alle richieste dei suoi clienti sempre più evolute, applicando i programmi più innovativi ed efficaci…

Pilates


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Ginnastica Posturale


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Striding


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Dopo una preparazione accurata e corretta di pilates la vostra mente raggiungerà un’armonia con il corpo, migliorando il controllo, la postura, la precisione, la fluidità, la grazia dei movimenti.

La ginnastica postulare è molto importante per ristabilire gli equilibri di una colonna vertebrale spesso “maltrattata” da stress, stili di vita sedentari o super attivi, o anche un trauma, difetti di postura, che danno luogo a fastidiosi mal di schiena.

Tra le nostre ultime novità nel settore fitness troviamo lo “STRIDING“, una meravigliosa ed energica camminata di gruppo particolarmente indicata per bruciare calorie e perdere peso.

Allenamento Funzionale


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Body Flying


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Corso di Pump


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L’allenamento funzionale dà la possibilità di poter fare esercizi a corpo libero o/e con attrezzi.

Allenamento innovativo e divertente, dove la forza di gravità gioca un ruolo fondamentale per migliorare le qualità motorie e la postura.

Si tratta di una sorta di fusione tra un tradizionale corso di aerobica e un allenamento di tonificazione muscolare.

Kettlebell


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Strike


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Rebounding


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Il kettlebell, conosciuto anche col nome di Gyrie, è un peso in ghisa dalla forma a sfera provvisto di maniglia, ideale per realizzare attività fisica.

Il metodo si basa sulla geniale e sapiente fusione di più tecniche, che derivano dalla preparazione atletica, dallo yoga e dal bilanciamento posturale.

Il Rebounder, ovvero il tappetino elastico, è un esercizio tra i più efficaci e completi che esistono.

Corso di Calisthenics


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Interval Trainning


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Corso di TRX


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Il calisthenics fa parte dei cosiddetti allenamenti funzionali. Migliora la capacità del corpo di compiere anche gesti quo-tidiani e di interagire con l’ambiente.

L’interval training è un allenamento brucia grassi estremamente efficace che permette di bruciare di più rispetto alla classica corsa.

Si effettua utilizzando un attrezzo costituito da cavi, staffe, maniglie ed un imbraco, in modo che l’atleta si alleni sfrut-tando il proprio peso corporeo in sospensione dinamica e completa.

Power Yoga


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Step


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Tabata Circuit


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Il Power Yoga è una tipologia di yoga, che consente di allenare il corpo e di contrastare lo stress, ristabilendo un equi-librio psico-fisico importante per ogni individuo.

Lo step è uno dei più popolari strumenti di fitness ed è per l’appunto basato su un gradino sul quale si sale e si scende ritmicamente.

Il Tabata Circuit rappresenta il top dell’allenamento ad alta intensità.

Combat Trainning


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Walking


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Indoor Ciclyng


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Il Combat Training è un mix tra il functional training e gli sport da combattimento, un connubio tra tecniche di arti mar-ziali e preparazione atletica.

In poche parole è l’allenamento con la camminata veloce sul tapis roulant, risulta davvero efficace per di-magrire e per rassodare gambe

indoor cycling, comunemente chiamato spinning, ha conquistato di amanti del ciclismo e non solo, in tutto il mondo.

Kardio Global Trainning


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Tonificazione


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Zumba


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Il K.G.T. è un tipo di allenamento ad alta intensità, divertente ed efficace, che lavora sui sistemi energetici utilizzando carichi di forza e brevi periodi di recupero

Questo corso ha come obiettivo quello di migliorare la resistenza e la tonicità muscolare sottoponendo il muscolo a so-vraccarichi di lavoro per tempi più o meno brevi.

Lo Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica

Fit Boxe


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Total Body


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A.F.A


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Le attività sportive che mixano l’aerobica con le arti marziali e gli sport da combattimento sono attualmente le più ri-chieste in tutto il mondo.

E’ il gradino più alto nell’evoluzione dell’aerobica. Step e tanta musica per un’attività che permette di dire addio agli odiosi cuscinetti su fianchi e cosce.

Il corso di attività fisica adattata (AFA) è indicato per per persone anziane. E’ un programma di attività fisica adattata per specifiche condizioni di salute.