Kardio Global Training


Il K.G.T. o Kardio Global Training è un tipo di allenamento ad alta intensità, divertente ed efficace, che lavora sui sistemi energetici utilizzando carichi di forza e brevi periodi di recupero.
L’obiettivo è un corpo forte e funzionale. Il Kardio Global Training allena la resistenza lattacida incidendo su tre fattori importanti:

Metabolismo = accelerazione = dimagrimento
Ormoni della crescita = incremento muscolare
Resistenza = miglioramento delle capacità di resistere alla fatica

Di facilissima esecuzione, molto divertente ed efficace, mette a dura prova il corpo attraverso esercizi fisici che utilizzano scarichi di forza a brevi periodi di recupero.
Interval training non stop di forza, potenza, resistenza, dinamicità, equilibrio, destrezza e concentrazione. L’obiettivo del Kardio Global Training è ottenere un corpo più forte  incidendo a livello: metabolico (accelerazione del metabolismo), ormonale (tono muscolare), cardiaco (resistenza ).

I risultati sono strabilianti e si può arrivare a bruciare fino a 1000 calorie in 1 ora. Eseguito correttamente e in modo costante assicura un dimagrimento prolungato e un miglioramento delle prestazioni fisiche atletiche.

Quando il mondo del fitness e dello sport si incontrano nasce un sistema di allenamento globale, funzionale e sicuro. Ossia nasce il K.G.T, acronimo che sta per Global Training.

Il connubio perfetto tra l’applicazione degli schemi motori delle varie discipline sportive e i principi fondamentali del fitness, volti alla prevenzione e alla tutela della salute, si materializza attraverso una serie di attività atletico-sportive, che non prescindono dalla sicurezza, rendendole di fatto adatte a tutti.

UN PROGRAMMA CHE SI DIFFERENZIA DA TUTTI GLI ALTRI

L’esperienza maturata nell’atletica, nella ginnastica artistica e nella pesistica, si è arricchita con lo studio approfondito di vari sport, come il tennis, la pallavolo, il calcio, il beach volley e il rugby. Ogni disciplina sportiva è stata studiata attentamente per un transfert efficace delle varie abilità atletiche alla vita di tutti i giorni.

Una sollecitazione globale per un adattamento globale, in cui il proprio corpo e il movimento diventano strumento e attrezzo fondamentale dell’allenamento. Ciò che maggiormente differenzia il Kardio Global Training da altri programmi di allenamento, è la completezza, ossia la capacità di sviluppare e rinforzare le diverse abilità motorie: ogni modulo di lavoro infatti è specifico per una caratteristica, che sia la forza, la resistenza, la mobilità, etc.

Il modulo K.G.T. (kardio global training) ha come finalità il miglioramento del sistema cardiovascolare e, in particolare, della resistenza lattacida, ovvero la capacità di resistere a un lavoro a ritmi elevati, adattandosi all’impegno richiesto dall’allenamennto

ORARI

Mercoledì 13.15
Venerdì 19.15